করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে যা করতে হবে

।। মনির হোসেন।।

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে যা করতে হবে

 

করোনা ভাইরাস বা কোভিড -19 রোগ একটি সংক্রমক/ছোঁয়াছে রোগ। এটি প্রাণী থেকে মানুষে এবং মানুষ থেকে মানুষে সংক্রমিত হয়। এটি প্রধানত ফুসফুসে সংক্রমন ঘটায়। আর এতেই মৃত্যুর ঝুকি থাকে সবচেয়ে বেশি। করোনা ভাইরাস মানব দেহে প্রবেশের সবচেয়ে সহজ পথ হলো মুখ, নাক ও চোখ। যদি কোনো ব্যক্তির হাতে করোনা ভাইরাস থাকে এবং সেই হাত দ্বারা মুখ, নাক ও চোখ স্পর্শ করে তাহলেই তার দেহে করোনা ভাইরাস প্রবেশ করবে।

 

করোনা ভাইরাস রোগের লক্ষণ:

সাধারণ লক্ষণ:

* জ্বর;

* শুকনো কাশি ও

* ক্লান্তি।

অস্বাভাবিক লক্ষণ:

* মাথা ব্যাথা;

* নাক বন্ধ;

* গলা ব্যাথা;

* কফসহ কাশি;

* শ্বাস কষ্ট;

* পেশিতে অথবা গ্যাটে ব্যাথা;

* শীত ভাব;

* বমি ভাব ও

* পেট খারাপ।

মারাত্মক লক্ষণ:

* প্রচন্ড জ্বর;

* কাশির সাথে রক্ত;

* শ্বেত রক্ত কণিকা কমে যাওয়া;

* কিডনি বিকল;

* নিউমোনিয়া ও

* লিভার বিকল;

করোনা ভাইরাস যেভাবে ছড়ায়:

এক: আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি কাশি ও লালার মাধ্যমে;

দুই: আক্রান্ত ব্যক্তিকে স্পর্শ করলে;

তিন: পশু পাখি বা গবাদি পশু পাখির মাধ্যমে;

চার: ভাইরাস আছে এমন কিছু স্পর্শ করলে;

পাঁচ: বাতাসের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে।

প্রতিরোধের উপায়:

এক: হাঁচি কাশি দেওয়ার সময় কনুই, রুমাল বা টিস্যু দিয়ে নাক, মুখ ঢেকে রাখুন

দুই: বার বার সাবান, লিকুইড হ্যান্ড ওয়াস বা সোপি ওয়াটার দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। (অন্তত 20 সেকেন্ড)

তিন: বাড়ির বাহিরে গেলে বাসায় এসে আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

চার: অপরিস্কার হাতে চোখ, নাক, মুখ স্পর্শ করবেন না।

পাঁচ: আক্রান্ত ব্যাক্তি হতে তিন ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।

ছয়: হাত মেলানো, কোলাকোলি বা কাউকে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।

সাত: নিজে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন এবং ব্যবহারের জিনিসপত্র।

আট: কাপড় চোপড় পরিষ্কার রাখুন।

নয়: মাছ মাংস ডিম ভালোভাবে সিদ্ধ করে রান্না করুণ।

দশ: জরুরী প্রয়োজনে বাহিরে যাওয়ার সময় নাক মুখ ঢেকে রাখুন।

এগারো: প্রচুর বিশুদ্ধ পানি পান করুণ ও সবুজ শাক সবজি ও ফলমুল খান।

বারো: সভা সমাবেশ, গণ জমায়েত গণ পরিবহন এড়িয়ে চলুন।

তেরো: অসুস্থ রোগীকে আলাদা ঘরে রাখুন।

চৌদ্দ: অসুস্থ রোগীকে নিয়ে বিভিন্ন হাসপাতালে ছুটাছুটি না করে 

পনেরো: জরুরি নম্বরে ফোন করুণ।

ষোলো: হাচি কাশির পর সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

সতেরো: ব্যবহারের পর টিস্যু, রুমাল নির্দিষ্ট স্থানে ফেলুন।

আঠারো: জ্বর, কাশি ও শ্বাসকষ্ট থাকলে সুস্থ ব্যক্তিদের কাছ থেকে দূরে থাকুন।

উনিশ: শহর থেকে বা বিদেশ থেকে ফিরলে 14 দিন বাড়িতে কোয়ারেন্টাইনে (সবার থেকে আলাদা) থাকুন।

আইডিসিআর এর জরুরি নম্বর সমূহ:

          01944333222

        01937000011

        01937110011

        01927711784

        01927711785

        01550064901-05

স্বাস্থ্য বাতায়ন:  16263

তথ্য সূত্র:

স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন ওয়েব সাইট, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও বাংলাদেশ রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রক ও গবেষণা ইন্সটিটিউট (আইইডিসিআর) এর নির্দেশনা অনুযায়ী।

Written by :

Monir Hossain

Teacher, Liakatganj School and College.

Mobaile: 01813-319490

শেয়ার করুন